大切な「歯」とこれからの毎日について

小田急線の生田駅から徒歩２分の生田駅前歯科・矯正歯科の歯科衛生士の石川です

はじめに

歯科映衛生士として毎日たくさんの患者さんのお口を拝見しながら、「歯は本当に一生の宝物だな」と感じています。

そこで今回はシンプルに、「歯」について改めてお話ししたいと思います。

 

みなさんは普段、ご自身の歯についてどのくらい意識することがありますか？

歯が痛いときや、何かトラブルが起きたときには気になりますが、普段はあまり考える機会がないという方も多いのではないでしょうか。

しかし、私たちが毎日当たり前のように行っている「食べる」「話す」「笑う」という行動には、健康な歯が大きく関わっています。

今回は改めて「歯の大切さ」についてお話ししたいと思います。

歯は毎日頑張ってくれている

私たちは1日に何度も食事をします。

好きなものを食べたり、家族や友人と食事を楽しんだりする時間は、とても幸せな時間ですよね。

そんな何気ない日常も、歯が健康でしっかり噛めるからこそ楽しめるものです。

もし歯を失ってしまうと、

・好きなものが食べにくくなる
・食事に時間がかかるようになる
・食事そのものが楽しめなくなる

といったことが起こる可能性があります。

また、歯は食事だけではありません。

口元は人と話すときや笑うときにも自然と目に入る部分です。

歯の状態が気になって思い切り笑えなかったり、人前で話すことに自信が持てなくなったりする方もいらっしゃいます。

健康な歯は、お口だけでなく心の健康にも関係しているのです。

歯を失う原因は意外と身近なところにある

歯を失う原因として代表的なのが、

・虫歯
・歯周病

です。

特に歯周病は「静かな病気」とも呼ばれ、自覚症状が少ないまま進行することがあります。

痛みがないから大丈夫と思っていても、

・歯ぐきから血が出る
・口臭が気になる
・歯ぐきが下がってきた

といったサインが現れていることもあります。

気付いたときには歯を支えている骨が減ってしまい、歯がグラグラしてしまうケースも少なくありません。

だからこそ、症状が出る前の予防が大切なのです。

歯科衛生士として一番伝えたいこと

私が日々患者さんと接する中で感じることは、

「特別なことより、毎日の積み重ねが大切」

ということです。

高価な歯磨きグッズを使うことよりも、毎日続けることの方がはるかに重要です。

 

歯磨きは時間よりも磨く場所を意識する

「毎日しっかり磨いています」とおっしゃる方でも、実際にお口の中を確認すると同じ場所に磨き残しがあることは珍しくありません。

歯と歯ぐきの境目や奥歯の裏側などは特に汚れが残りやすい場所です。

毎日なんとなく磨くのではなく、「今日は奥歯を意識してみよう」「鏡を見ながら磨いてみよう」と少し意識するだけでも変わってきます。

歯と歯の間のお掃除も大切

歯ブラシだけでは落としきれない汚れがあります。

特に歯と歯の間は虫歯や歯周病が起こりやすい場所です。

フロスや歯間ブラシを使う習慣がつくと、お口のスッキリ感も変わります。

最初は面倒に感じるかもしれませんが、慣れてしまうと毎日の習慣になります。

お口を守る「唾液」の力

唾液には、お口の中をきれいに保つ働きがあります。

食後にお口の中を洗い流したり、虫歯の原因になる酸を中和したりと、とても重要な役割を担っています。

そのため、

・こまめに水分補給をする
・よく噛んで食べる
・十分な睡眠をとる

ことも、お口の健康につながります。

おすすめしたい3つの習慣

寝る前のケアを丁寧にする

1日の中で最も大切な歯磨きは寝る前です。

寝ている間は唾液の量が減るため、細菌が増えやすくなります。

夜だけでも丁寧な歯磨きとフロスを行うことで、お口の環境は大きく変わります。

定期検診を受ける

どんなに丁寧に磨いていても、自分では落とせない汚れがあります。

また、虫歯や歯周病は初期の段階では気付きにくいこともあります。

定期的に歯科医院でチェックを受けることで、小さな変化にも早く気付くことができます。

検診の頻度はお口の状態によって異なりますので、ぜひご相談ください。

違和感を放置しない

・冷たいものがしみる
・歯ぐきが腫れている気がする
・噛むと違和感がある

そんな小さな変化も、お口からのサインかもしれません。

「そのうち治るかな」と様子を見るのではなく、気になることがあれば早めに相談していただきたいと思います。

最後に

私はこれまで多くの患者さんと関わる中で、

「もっと早く来ればよかった」

という言葉をたくさん聞いてきました。

一方で、定期的に通院されている患者さんからは、

「今でも何でも美味しく食べられます」

「自分の歯で食事を楽しめています」

という嬉しいお話を聞くこともあります。

歯は一度大きく悪くなってしまうと、元の状態に戻すことは簡単ではありません。

だからこそ、今ある歯を大切に守ることがとても重要です。

このブログを読んでいただいたことをきっかけに、少しだけご自身のお口や歯について考えていただけたら嬉しいです。

お口に関するお悩みや気になることがございましたら、どうぞお気軽にご相談ください。

 

スタッフ一同、皆さまのお口の健康をサポートできるよう努めてまいります。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

生田駅前歯科・矯正歯科　歯科衛生士 石川

【当院についてはこちらから】
https://www.ikutadental.net/

【予防歯科についてはこちらから】

https://www.ikutadental.net/checkup/

【ご予約はこちらから】
https://www.ikutadental.net/